ストレス管理

お金が無い(節約の為)から、朝ごはんは食べない。ダイエットしてるから(カロリー制限)朝ごはんは食べない。 筆者も元々朝食を取る習慣は無しでした。しかし、朝食抜きは、結果的にダイエットにも節約にも逆の影響を及ぼすと感じています。